- Ośrodek Psychoterapii i Focusingu - Zaufaj Ciału
- Warszawa, Bielany, ul. Wrzeciono 59/60
- zapisy@zaufajcialu.pl
Tinderowa złość? Zabierz siebie na randkę.
Zapraszamy singli w każdym wieku.
Masz poczucie, że randkowanie zaczęło Cię bardziej frustrować niż cieszyć? Kolejne rozmowy na aplikacjach kończą się szybciej, niż się zaczęły? Znowu zainwestowałeś czas i emocje w osobę, która przestała odpisywać bez słowa wyjaśnienia? A może masz wrażenie, że mimo wielu prób – nic się nie zmienia i nadal nie możesz spotkać kogoś, z kim mogłaby się zbudować prawdziwa relacja?
Współczesne randkowanie, zwłaszcza to oparte na aplikacjach, potrafi być bardzo męczące emocjonalnie. Często prowadzi do uczucia zniechęcenia, bezradności, a nawet złości. Wymaga ciągłego oceniania i bycia ocenianym, nieustannego zaczynania od nowa, inwestowania w coś, co bardzo rzadko prowadzi do głębokiej relacji. Z czasem możesz zacząć wątpić w siebie, w swoją atrakcyjność, w sens całego procesu.
Randkowanie inaczej – zacznij od siebie
Ten warsztat powstał właśnie po to, by zatrzymać się w tym pędzie i spojrzeć na randkowanie z zupełnie innej perspektywy – nie jako „projekt” znalezienia partnera, ale jako okazję do poznania siebie, swoich emocji, potrzeb i granic. Zamiast szukać gotowych recept na udaną randkę, zapraszamy Cię, byś zapytał siebie: czego JA naprawdę chcę?
To przestrzeń, w której możesz:
- porozmawiać otwarcie o tym, co Cię męczy w randkowaniu
- przyjrzeć się swoim emocjom – szczególnie złości, frustracji, poczuciu odrzucenia czy bezsilności
- odkryć, czego naprawdę szukasz w relacjach – nie według poradników, ale w zgodzie ze sobą
- poznać innych singli, którzy mają podobne doświadczenia i pragną czegoś głębszego
- nauczyć się budować relacje, zaczynając od najważniejszej – relacji z samym/samą sobą
Zadasz sobie pytania, które często pomijamy w codziennym pośpiechu:
– Czego JA oczekuję od związku?
– Kim jestem jako singiel/singielka?
– Gdzie JA chcę pójść na randkę – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie?
– Czego naprawdę potrzebuję od drugiego człowieka?
Masz dość
- tego jak wygląda twoje randkowanie?
- tego ile razy musisz przesunąć kogoś w prawo, żeby umówić się z kimś randkę?
- zaczynania i kończenia rozmowy na cześć co tam?
- bycia zghostowanym i poczucia odrzucenia?
- tego jak wygląda twoje randkowanie, że ciągle nie spotykasz tej jednej osoby?
- tego, że kolejna randka była niewypałem?
- Czujesz złość i frustrację na samą myśl o tinderze czy innej aplikacji randkowej?
- Utknąłeś w randkach z Tindera?
- Czujesz, że to nie działa? Czujesz bezradność?
Chcesz zmiany?
Przyjdź zobaczyć siebie, zobaczyć innych, zatrzymać się, porozmawiać o tym. Poznać siebie, swoje potrzeby. Zastanowić się nad tym gdzie JA chce iść na randkę, czego JA oczekuje od przyszłego partnera.
Ten warsztat jest po to abyś mógł/mogła usłyszeć siebie i swoje potrzeby. Zabrać siebie na randkę i zobaczyć co działa dla Ciebie.
Poznaj siebie i innych na nowo.
Odpowiedz na pytanie Kim tak naprawdę jestem?
Randkowanie inaczej.
Zainwestuj w siebie- to najważniejsza randka w twoim życiu
Na warsztacie będziesz mieć okazję przyjrzeć się sobie jako singiel/lka, jak czujesz się w takiej roli, jak czułbyś/abyś się w związku oraz czego oczekujesz od siebie, a czego od związku.
Podczas warsztatu:
- poznasz focusing – metodę pracy z emocjami i ciałem, która pomoże Ci dotrzeć do swoich wewnętrznych potrzeb i sygnałów
- doświadczysz pracy indywidualnej, w parach i w grupie, w bezpiecznej atmosferze akceptacji i życzliwości
- zatrzymasz się i poświęcisz uwagę temu, co w Tobie żywe, autentyczne i może stać się podstawą do budowania głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacji
Czym jest focusing?
Focusing to metoda pracy wewnętrznej, która pomaga nawiązać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i głębokimi potrzebami. Opiera się na uważnym wsłuchiwaniu się w tzw. „odczucie z ciała” – subtelny, często trudny do nazwania sygnał, który niesie ważną informację o tym, co naprawdę czujemy i czego potrzebujemy. Focusing nie polega na analizowaniu, lecz na byciu obecnym z tym, co się pojawia, z łagodną ciekawością i akceptacją. Dzięki temu możemy lepiej rozumieć siebie, podejmować trafniejsze decyzje i budować bardziej autentyczne relacje – także w kontekście randkowania.
nie jest miejscem, gdzie dostaniesz szybkie rozwiązania ani techniki „jak znaleźć partnera w 10 krokach”. To proces, który zaczyna się od Ciebie – od Twojej gotowości do bycia ze sobą, od odwagi, by przyjrzeć się temu, co może być trudne, ale prawdziwe.
Nie obiecujemy, że po tym warsztacie spotkasz idealnego partnera.
Obiecujemy coś znacznie bardziej wartościowego – że spotkasz siebie.
A to może być początek zupełnie innego podejścia do miłości.
To będzie najważniejsza randka w Twoim życiu.
Randkuj inaczej. Zacznij od siebie
06.06.2025
Piątek 17-20
Warszawa
Zaufaj ciału- Ośrodek Psychoterapii i Focusingu, ul. Wrzeciono 59/60
Prowadzące
Pomysł na ten warsztat zrodził się z mojej własnej frustracji i złości na to, jak dziś wygląda randkowanie. Złości, która – choć trudna – okazała się niezwykle twórcza.
Przerobiłam ten warsztat najpierw na sobie. Weszłam świadomie w rolę singielki, przyglądając się temu, co naprawdę czuję i czego doświadczam w świecie randek online. Pozwoliłam sobie poczuć złość, bezradność, rozczarowanie – i to właśnie te emocje stały się początkiem zmiany.
Dzięki focusingowi mogłam zatrzymać się i spojrzeć w głąb siebie. Zamiast dalej próbować dopasować się do oczekiwań czy szukać „idealnej relacji”, zaczęłam randkować z zupełnie inną energią – ciekawością, spokojem i uważnością. Przestałam szukać kogoś, kto wypełni pustkę. Zaczęłam naprawdę poznawać ludzi – i siebie.
Ten warsztat to efekt mojego osobistego procesu i pragnienia, by stworzyć przestrzeń, w której inni też będą mogli zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom i spojrzeć na relacje inaczej – bez presji, za to z większą świadomością siebie i własnych potrzeb.
Bo może najważniejszą randką, od której wszystko się zaczyna, jest ta z samym sobą.
Kamila Małyszczuk
Jestem w trakcie studiów na psychologicznych i z pasją zgłębiam focusing – metodę, która stała się dla mnie nie tylko narzędziem pracy, ale też drogą do głębszego poznania siebie.
Dominika Szabat
Jestem pedagogiem specjalnym oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Prowadzę psychoterapię indywidualną z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Pracuję w sposób uważny, oparty na zaciekawieniu i szacunku wobec wewnętrznego świata drugiej osoby. W swojej pracy integruję podejście focusingowe, które wspiera kontakt z odczuciami płynącymi z ciała oraz pomaga lepiej rozumieć emocje i potrzeby. Focusing pozwala na głębsze spotkanie z samym sobą i wspiera proces zmiany poprzez rozwijanie samoświadomości i wewnętrznego wglądu.
Prowadzenie warsztatu dla singli jest dla mnie nie tylko doświadczeniem zawodowym, ale również osobistym – pomogło mi zobaczyć siebie z innej perspektywy i jeszcze lepiej zrozumieć, jak ważne są relacja z samym sobą i autentyczne spotkania z innymi.
Twoja Inwestycja
Zabierz siebie na randkę.
W bezpiecznej atmosferze, w otwartości. Bez krytyki i oceny. Z pozwoleniem sobie na to co jest i jakie jest. Zatrzymaj siei wsłuchaj w siebie poprzez ciało.
Płatność
Po wysłaniu zgłoszenia dokonaj płatności za uczestnictwo zagwarantuje Ci to miejsce.
Dane do przelewu:
Psychoterapia, Focusing- Anna Raczkiewicz
mBank: 65 1140 2004 0000 3302 8410 8166
tytuł wpłaty: imię i nazwisko uczestnika, focusing dla każdego
Faktury
Wystawiamy faktury zaliczkowe, a po zrealizowanej usłudze faktury końcowe.
Zapisy
Zapisy według kolejności zgłoszeń. Liczba miejsc na warsztat jest ograniczona. Dokonanie płatności oznacza rezerwację miejsca.
Rezygnacja
W przypadku rezygnacji 2 tygodnie przed warsztatem zwracamy 50% opłaty.
Odwołanie warsztatu
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu z ważnych przyczyn, wtedy zwracamy całość kwoty szkolenia lub proponujemy nowy termin.
Warsztat odbędzie się przy zapisie minimalnej liczby osób tj. 6. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany liczby trenerów do jednego.
Zastrzegamy sobie również możliwość zmiany trenera prowadzącego szkolenie. Zmiana trenera nie jest podstawą do ubiegania się o zwrot kosztów szkolenia.
Certyfikaty
Otrzymasz zaświadczenie udziału w warsztacie. Warsztat liczony jest do twojego rozwoju jako psychoterapeuta zorientowany focusingowo. Szczegóły uzyskania certyfikatu opisane są na stronie Polskiego Instytu Focusingu oraz Międzynarodowego Instytutu Focusingu w Nowym Jorku.
Randkuj inaczej. Zacznij od siebie.
Najpierw Ty. Potem dopiero „my”.
Spotkaj siebie – to może być najważniejsza randka w Twoim życiu.
Tinderowa złość
Warsztat dla singli.
Warszawa Bielany
Ośrodek Psychoterapii i Focusingu Zaufaj Ciału ul. Wrzeciono 59
Kiedy
06.06.2025r 17-20