Psychoterapia depresji, lęku i wsparcie w kryzysie - Warszawa Bielany
Czym jest kryzys emocjonalny i kiedy szukać pomocy?
Każdy z nas może znaleźć się w punkcie, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Nagła strata, przedłużający się obniżony nastrój czy lęk, który odbiera radość z codzienności, to sygnały, że Twoje emocje potrzebują bezpiecznej przestrzeni i profesjonalnego zaopiekowania. W naszym Ośrodku oferujemy wsparcie oparte na empatii i rzetelnej wiedzy klinicznej.
Mieszkasz na Białołęce lub w Łomiankach? Sprawdź, jak blisko masz do naszego Ośrodka Zaufaj Ciału na Bielanach.
W jakich obszarach możemy Ci pomóc?
Zidentyfikowaliśmy kluczowe obszary, w których nasi specjaliści niosą najskuteczniejszą pomoc. Wybierz problem, który najlepiej opisuje Twój obecny stan:
Lęki i napady paniki
Wsparcie w pracy z lękiem uogólnionym, społecznym, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) oraz nagłymi atakami paniki.
Depresja i obniżony nastrój
Pomoc dla osób zmagających się z dystymią, głębokim smutkiem lub długotrwałym brakiem energii do życia. Odczuwasz brak siły na wstanie z łóżka, kołatanie serca w metrze, poczucie utknięcia.
Silne emocje często zapisują się w ciele jako chroniczne napięcie lub ból. Jeśli czujesz, że Twój kryzys objawia się też fizycznie, sprawdź, jak pracujemy z obszarem Stres i ciało
Kryzysy życiowe i strata
Towarzyszenie w procesie żałoby, po utracie bliskiej osoby, zakończeniu relacji lub w obliczu nagłych zmian życiowych.
Trudności w regulacji emocji
Pomoc, gdy doświadczasz gwałtownych wybuchów złości, poczucia osamotnienia lub trudnych do opanowania stanów emocjonalnych.
Poczucie własnej wartości
Praca nad brakiem pewności siebie, lękiem przed oceną i budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości.
W naszym Ośrodku na Bielanach wiemy, że kryzys emocjonalny to moment, w którym potrzebujesz bezpiecznej przystani. Nasi psychoterapeuci pomagają odzyskać stabilność osobom zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem czy traumatycznymi wydarzeniami życiowymi.
Nie wiesz co wybrać
Jeśli potrzebujesz wsparcia w konkretnym wydarzeniu życiowym, lęku lub smutku -> Psychoterapia Kryzysowa
Jeśli Twoje ciało jest spięte, chorujesz bez jasnej przyczyny medycznej lub chcesz nauczyć się słuchać swojego organizmu -> Focusing i praca z ciałem
Wybierz swojego psychoterapeutę
Na podstawie Twoich potrzeb, poniżej prezentujemy specjalistów dedykowanych do pracy z kryzysami emocjonalnymi. Każdy z nich posiada doświadczenie w prowadzeniu pacjenta przez najtrudniejsze momenty.
Anita Krygiel
W bezpiecznej atmosferze pomogę Ci poukładać rozproszone emocje i odnaleźć grunt pod nogami, gdy świat wydaje się zbyt chaotyczny.
Agnieszka Turska
Pomagam odzyskać spokój osobom zmagającym się z lękiem i poczuciem beznadziei. Pracuję klinicznie.
Magdalena Bylka- Górska
Stworzę dla Ciebie przestrzeń, w której Twój smutek i lęk zostaną zaopiekowane, a Ty odzyskasz oddech i wiarę w lepsze jutro.
Małgorzata Siudy
Wspólnie przejdziemy przez trudne chwile, byś mógł odzyskać poczucie wpływu na swoje życie i na nowo poczuć radość z bycia sobą.
Katarzyna Dziekańska- Lewandowska
Towarzyszę Ci w delikatnym odkrywaniu Twojej wewnętrznej siły, aby codzienne wyzwania przestały być ciężarem, a stały się drogą do siebie
Dorota Mularz
Pracując z Twoimi emocjami, pomogę Ci uwolnić się od napięć, które blokują Twój rozwój, i odnaleźć drogę do wewnętrznej harmonii.
Nasi terapeuci regularnie poddają swoją pracę superwizji i pracują zgodnie z kodeksem etycznym. Sprawdź naszą pełną ofertę psychoterapii na Bielanach.
Pamiętaj, że w procesie wychodzenia z kryzysu Twoje ciało jest Twoim sprzymierzeńcem. Jeśli chcesz spróbować nawiązać z nim kontakt w bezpieczny, łagodny sposób, możesz sprawdzić moje nagranie: Czyszczenie przestrzeni w Focusingu. To proste ćwiczenie, które uczy, jak nie dawać się „zalać” trudnym emocjom. Zrób to w swoim tempie, z ogromną łagodnością dla siebie.
Samodzielne ćwiczenie wideo to pierwszy krok. Jednak w stanach głębokiego lęku lub depresji, obecność certyfikowanego towarzysza jest kluczowa dla poczucia bezpieczeństwa. Zapraszamy Cię na indywidualne spotkania focusingowe, podczas których wspólnie zaopiekujemy się tym, co w Tobie trudne.
Częste pytania osób, które przychodzą na terapię do Zaufaj Ciału
Sesja psychoterapii u certyfikowanego psychoterapeuty kosztuje 230zł, a u psychoterapeuty w trakcie zdobywania certyfikatu kosztuje 200zł. Spotkanie trwa 50 minut.
Wszyscy nasi psychoterapeuci pracują pod stałą superwizją.
Z metra Wawrzyszew możesz dojść do nas spacerkiem wzdłuż Lasku Lindego lub między blokami. Taki spacer to dobre zwolnienie przed sesją. Czas dojścia to około 10 minut. Nawigacja dobrze prowadzi w stronę naszego osiedla.
Pierwsze spotkanie zawsze budzi wiele niepokoju, to naturalne. Nasi psychoterapeuci prowadzą spotkania ze zrozumieniem i empatią. Podczas pierwszego spotkania terapeuta poprosi byś powidział/a co Cię sprowadza, z czym jest Ci trudno.
Jak wygląda pierwsza sesja w naszym ośrodku na Bielanach?
Umów się na sesję
Nie musisz wiedzieć dokładnie, od czego zacząć – wystarczy Twoja gotowość do zmiany.
Masz pytania przed zapisem?
Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, wypełnij formularz kontaktowy. Pomożemy Ci dopasować terapeutę do Twoich potrzeb.