Sesje indywidualne Focusingu

Sesje focusingu nie są psychoterapią. Są spotkaniami skierowanymi na rozwój i kontakt z odczuciami z ciała. Ty sam/a jesteś odpowiedzialny/a za swój proces, a trenerka towarzyszy Ci w nim i pomaga wsłuchać się w sygnały płynące z ciała. 

Focusing jest metodą, która unika sztywności i schematów. Jest w niej dużo miejsca na elastyczność i kreatywność. Eugene Gendlin (jej twórca), był zwolennikiem zaufania procesom, które się dzieją, i które są różnorodne. Dlatego my też będziemy cię zachęcać do odkrywania własnej focusingowej ścieżki, która jest jedyna w swoim rodzaju. W czasie sesji obie osoby (focusująca się, i towarzysząca) starają się słuchać tego, co mówi ciało, i za tym podążać.

Rozwój często kojarzy się z pracą nad tym, co jest trudne. Jednak w focusingu można skupiać się też na szukaniu tego, co daje przyjemność, radość, inspiruje i ożywia. Zaproszenie takiego tematu do swojego procesu pozwala lepiej poznać siebie od strony tego, co we mnie silne, świeże, autentyczne. Ucząc focusingu możemy też kierować się krokami procesu focusingowego.