Jak uczymy Focusingu? więcej niż metoda – Sposób Bycia
Usiądź wygodnie, może z kubkiem dobrej herbaty. Znajdź chwilę na zatrzymanie się i refleksję. Zapraszamy Cię do doświadczeniowego czytania. Zanim zagłębisz się w słowa, weź oddech. Sprawdź, co czujesz w ciele na myśl o uczeniu się czegoś nowego, o odkrywaniu siebie. Jak to, co przeczytasz, ma się do Twojego życia i doświadczenia?
Poza Instrukcją: Focusing jako Sposób Bycia
Wiele osób, słysząc o focusingu, myśli o słynnych sześciu krokach Eugene’a Gendlina. To ważny drogowskaz, mapa, która może pomóc odnaleźć drogę. Jednak na naszych warsztatach nie uczymy jej jak instrukcji obsługi. Nie mówimy: „Zrób to, zrób to i zrób to”. Dlaczego? Ponieważ wierzymy, że focusing to coś znacznie głębszego niż technika. To sposób bycia.
Zamiast podawać gotową receptę, zapraszamy do procesu. Uczymy, jak stworzyć w sobie przestrzeń – poprzez jej „oczyszczanie” – a następnie, jak cierpliwie „czekać na krawędzi”. Na krawędzi tego, co znane i nieznane, jasne i mgliste. To właśnie w tym miejscu, na granicy świadomości, zaczyna dziać się prawdziwy proces. A kiedy on się dzieje, kroki Gendlina pojawiają się same – samoistnie, procesowo, w naturalnym rytmie Twojego wewnętrznego doświadczenia.
„My nie uczymy tych sześciu kroków, tylko uczymy sposobu bycia… A potem już się dzieje proces. Jak się dzieje proces, to się dzieje sześć kroków, ale one się dzieją… Samoistnie, procesowo.”
Odwaga Stania na Zamglonym Brzegu
Takie podejście może być na początku wyzwaniem. Jesteśmy przyzwyczajeni do nauki, która daje jasne punkty: pierwszy, drugi, trzeci. Chcemy wiedzieć, do czego metoda służy i jak ją poprawnie zastosować. Zaproszenie do stanięcia na „zamglonym brzegu”, w miejscu, gdzie „nie wiem”, gdzie panuje niepewność i nie ma gotowych odpowiedzi, wymaga odwagi. I zaufania.
To cholernie trudne miejsce, by zacząć się uczyć. Ale jednocześnie to jedyne miejsce, z którego może wyłonić się coś autentycznie nowego – świeża wiedza o nas samych, której nie bylibyśmy w stanie wymyślić. Naszą rolą, jako prowadzących, jest być tam z Tobą. Jesteśmy głęboko osadzeni w tym procesie, znamy go z własnego, wieloletniego doświadczenia. Ufamy mu. I właśnie to nasze osadzenie i zaufanie tworzy bezpieczną przestrzeń, w której i Ty możesz zaufać – sobie i temu, co się w Tobie wyłania.
Tkanie Doświadczeń: Siła Relacji i Obecności
Nasz sposób uczenia jest wyjątkowy, bo jest żywy. To nie jest „szkolne” przekazywanie wiedzy z głowy. Porównujemy ten proces do tkania. Każdy uczestnik warsztatu wnosi swoje nici – nici swojej historii, swojego procesu, swoich odczuć. My, prowadzący, również wnosimy swoje. Jesteśmy otwarci na własne doświadczenie, dzielimy się nim, pozwalamy, by proces dotykał i nas.
I wtedy zaczyna się magia. Nici przeplatają się ze sobą, tworząc nową, wspólną tkaninę – opowieść utkaną z rezonansu, inspiracji i nowych doświadczeń. To coś, co odróżnia focusing od samotnego rozwiązywania życiowych trudności. Focusing dzieje się w interakcji, w relacji. Z samym sobą, ale też z innymi. To proces, który karmi, cieszy i tworzy nowe konstelacje w naszym wewnętrznym świecie.
„Ja odkrywam jakieś nici, nici w sobie, siebie, swojego procesu, swojej historii. Ktoś się dzieli… i te nici twojej historii, twojego procesu przeplatają się z moimi i się zaczyna tkać. I tak tkają się opowieści, doświadczenia.”
Wiedza, Która Płynie z Ciebie
Czy wiedza musi pochodzić z zewnątrz? Z książek, od ekspertów? Focusing pokazuje, że najgłębsze i najbardziej transformujące odkrycia płyną z nas samych.
To doświadczenie, które staje się udziałem uczestników naszych warsztatów i szkoleń. Zdarza się, że ktoś w procesie focusingu odkrywa coś, o czym eksperci dyskutują właśnie na naukowej konferencji. To potężny dowód na to, że możemy uczyć się i wydobywać wiedzę z siebie, ze swojego doświadczenia, nadawać jej znaczenie i czuć w tym ruch.
Zapraszamy Cię do tego, byś zaczął być ze sobą. Byś czerpał wiedzę z tego unikalnego miejsca, jakim jesteś Ty. My tylko tworzymy warunki i towarzyszymy w tej fascynującej podróży do wnętrza.
Od Pierwszego Kroku do Codziennej Praktyki
Czy po jednym weekendzie z jogą jesteś joginem? A po kilku godzinach na desce surfingowej – surferem? Coś już umiesz, czujesz frajdę, masz doświadczenie, które Cię poruszyło. I z focusingiem jest podobnie. Weekendowy warsztat to potężna inicjacja, złapanie bakcyla, doświadczenie radości płynącej z kontaktu ze sobą.
Jednak focusing, jak każda głęboka umiejętność, jest naturalną zdolnością każdego człowieka, często zapomnianą lub przyblokowaną. Aby ją w pełni odzyskać i zintegrować z życiem, potrzeba praktyki. To wymaga czasu i wspierającego środowiska. Dlatego w Zaufaj Ciału tworzymy takie właśnie środowisko – oferujemy grupy ćwiczeniowe, seminaria i szkołę focusingu, aby każdy, kto poczuje tę chęć, mógł dalej rozwijać się w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Doświadcz Tego na Własnej Skórze
Jeśli te słowa rezonują w Tobie, jeśli czujesz ciekawość, poruszenie lub cichą tęsknotę za głębszym kontaktem ze sobą, to może być zaproszenie. Zaproszenie, by przestać tylko czytać, a zacząć doświadczać.
Zapraszamy na najbliższy warsztat nauki focusingu:
23-24 stycznia 2026
To szansa, by w bezpiecznej, kameralnej grupie postawić pierwszy krok na tej niezwykłej ścieżce.
